Die Zahl der Erwerbstätigen, die im Jahr 2023 in Deutschland von zu Hause aus arbeiteten, stieg auf fast ein Viertel an, fast doppelt so viele wie vor der Corona-Pandemie. Um mögliche Rückenprobleme und Nackenschmerzen zu vermeiden, ist es essenziell, den heimischen Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten. TÜV SÜD Produktexperte Michael Weber gibt wertvolle Empfehlungen zur Auswahl des richtigen Bürostuhls und Schreibtischs, um die Gesundheit der Arbeitnehmer zu schützen.
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Flexibilität am Arbeitsplatz: Sitzen und Stehen mit einem Schreibtisch
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist eine gute Lösung, um die Belastung der Wirbelsäule und Bandscheiben zu minimieren. Michael Weber empfiehlt, die Position mehrmals am Tag zu wechseln, und ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht das bequeme Sitzen und Stehen während der Arbeit. Der Schreibtisch sollte eine elektromotorische Höhenverstellung von 65 bis 125 Zentimetern haben und eine nicht reflektierende Arbeitsfläche bieten. Es ist wichtig, dass zwischen Oberschenkel und Tischunterseite ausreichend Platz (5,5 bis 10 Zentimeter) vorhanden ist, um eine optimale Sitzhaltung zu gewährleisten. Die Größe der Tischplatte kann je nach individuellen Bedürfnissen gewählt werden.
Die richtige Sitzposition: Der ideale Bürostuhl
Um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig, einen Bürostuhl zu wählen, der individuell anpassbar ist. Die Höhenverstellbarkeit des Stuhls ermöglicht es, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Sitztiefe sollte ausreichend Platz für die Oberschenkel bieten, ohne die Kniekehlen zu beeinträchtigen. Eine ergonomische Rückenlehne mit Synchronmechanik und Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und unterstützt die Wirbelsäule. Rollen sorgen für zusätzlichen Komfort und ein fünfstrahliges Drehkreuz mit Rollen bietet Stabilität. Optional sind höhenverstellbare Armlehnen, die den Schulterbereich entlasten.
Bürodrehstühle werden auf ergonomische Maße geprüft
Um sicherzustellen, dass Büromöbel den Anforderungen an Ergonomie, Stabilität und Sicherheit entsprechen, führt der TÜV SÜD umfangreiche Prüfungen durch. Bürodrehstühle werden mit dem Sedometer-Sitzmessgerät auf ihre ergonomischen Eigenschaften hin überprüft, um eine individuelle Analyse der Körpermaße und Bewegungen zu ermöglichen. Schreibtische für das Homeoffice werden speziell unter Berücksichtigung des Energieverbrauchs und der häuslichen Umgebung geprüft. Verbraucher sollten auf das blaue TÜV SÜD-Oktagon und das GS-Zeichen achten, um sicherzustellen, dass die Möbel geprüfte Sicherheit bieten.
TÜV SÜD: Prüfung von Büromöbeln auf Ergonomie und Sicherheit
Eine sorgfältige Auswahl des Bürostuhls und Schreibtischs im Homeoffice ist entscheidend, um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es, die Sitzposition regelmäßig zu wechseln und so die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren. Ein guter Bürostuhl mit individuellen Anpassungsmöglichkeiten unterstützt eine ergonomische Sitzhaltung und entlastet den Rücken. TÜV SÜD prüft Büromöbel auf ihre Ergonomie und Sicherheit, um den Anforderungen von verschiedenen Arbeitsumgebungen gerecht zu werden.
